＼ バランスルーム始動〜♪ ／
月1くらい集まって、自分のための時間をみんなで作る。
ゆるゆるとおとなの部活を始動しました。
まだ試行運営で対外的にはお知らせできてなくて、半径3メートル足らずでm(_ _)m
バランスセラピーにちなんで、自分自身のバランスを見つめる場。
バランスルーム
はい、全員部長！ですね。
キックオフでは、
最近の動向をお聞きしながら模索。
心理学を学んでいて心のあり方に意識的に、フットワークも軽いパワフルな方たちで
【認知】
【行動】
は、フォーカスされどんどん磨かれていく。
一方【生理】からだのことは、後手に回りやすいかなぁと、そこに焦点を当てることに。
まずは、ストレスって何ぞやってところから、書き出しワークを通して。
今のストレスの棚卸
しいてのランク付
対策
そこから、ストレスについての理解を参考テキストに添って確認。
感じること、気づくこと。
何かひとつでもそんな機会になったら幸いです。
自然にそったあり方、生き方に近づけていくことですが、
特に女性は誰かや何かのための時間が多く、自分のためだけの、ゆるむ時間ってなかなか持てない。
そここそ、ちゃーんと取って、
回復のためにとどまらず、よりパワーアップするために休むことや、
いらないものを出すことや、
やめること。
足し算ではなく引き算へのシフトを、寄ってたかってやっていけたらと思います。
むずかしいから、ひとりで向き合うのもうやめない？
(私が一番できないので…)
部活のもうひとつの楽しみ
モコCAFEの脳疲労解消ランチをいただいて、脳ほっこり♪完成。
毎月第4金曜日あたりに引き続き、
バランスルームゆるゆるやっていきます(´◡`๑)
単発も大歓迎。
気になる方はメッセージください〜。
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