ストレスケアは「必要なこと」
固まり・滞りって麻痺するから、
「わー、こんなに疲れてたんだ」
と客観的に感じられることが必要だと痛感しました。
日向ぼっこは、
私にとって 娯楽ではなく
「必要なこと」なのだけど、
ストレスケアも同じく私にとっては「必要なこと」に分類されるかも。
先日、ホメオストッチ(脳ストレッチ)を受けてくださった方からの声。
日向ぼっこに表れているように、
元々感性豊かな素敵な方ですが、
うならされました。
そうなんです。
「必要なこと」なんです。
ストレスって
ネガティブで受け身なイメージを持たれすぎていますが、
ストレスケアは、
「なにがあっても大丈夫」という
積極的な自分づくりなんです。
必要なことであって、
大きく崩してから対処することでも
余裕があったら取り組むことでもないんですよね。
麻痺して、
疲れを自覚できないのがちょっと厄介。
流れる日々、
なかなか立ち止まれない。
動けるし、いい状態だと
まだまだ大丈夫だと思ってしまう。
より進むと、
病気ではない=元気
と雑な括りになってしまう。
もっと心身はゆらいでいて、
感受性は豊か、かつ細やかなのに。
他動ならではの
ゆるみ、脱力が実現すると、
リアルな体感覚が戻ってきて、
緊張や滞りや疲れをどっと感じる。
気合いで頑張れてしまう人ほど、
どうしても自分の身体のことや休むことは後回しになってしまう。
自分のいのちが輝く
健やかさを真ん中において、
ストレスケアというものを捉え直してみませんか？
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